低卡全麦面包套餐 低卡全麦欧包

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有哪些好吃低卡的全麦面包品牌推荐?

1、伊莱克斯（Ezekiel）- 这个品牌以生产富含营养的发酵面包而闻名。伊莱克斯4：9全麦面包是一个流行的选择，它由有机全麦粉和其他谷物制成，富含蛋白质，且卡路里相对较低。鲍勃红磨坊（Bobs Red Mill）- 鲍勃红磨坊提供多种全麦面包选择，包括有机全麦面包和无麸质选项。

2、艾谷（Arnold）- 艾谷品牌的全麦面包以其纯正的全麦粉制作而闻名，不添加任何人工色素或防腐剂，保留了全麦的天然营养。它们的全麦面包热量相对较低，是健康早餐的好选择。金宝路（Kimbolton）- 金宝路提供多种全麦面包，包括低卡的选项。

3、鲍勃红磨坊（Bobs Red Mill）全麦面包 - 鲍勃红磨坊是一个以生产有机和全谷物产品而闻名的品牌。它们的全麦面包不含精制糖，是追求健康生活人士的好选择。

4、亚瑟王（Arthur Robert）亚瑟王是一个专注于健康食品的品牌，其全麦面包采用天然原料，无添加糖分和防腐剂，口感纯正，质地紧实。品牌的全麦面包种类多样，包括有机全麦面包、全麦杂粮面包等，热量相对较低，是追求健康饮食的好选择。

5、鲍勃红磨坊（Bobs Red Mill）鲍勃红磨坊是另一个提供全麦面包的知名品牌。他们的产品通常是有机的，非转基因，并且不含防腐剂和人造添加剂。鲍勃红磨坊的全麦面包热量适中，是健康饮食的不错选择。大自然之谷（Natures Own）大自然之谷提供多种全麦面包，包括低卡的选项。

6、全麦面包因其丰富的膳食纤维、维生素和矿物质而受到健康意识消费者的青睐。选择低卡路里的全麦面包可以帮助控制总热量摄入，对于减肥或者维持健康体重的人来说是一个很好的选择。以下是一些好吃的低卡全麦面包品牌推荐：亚瑟王（King Arthur）：亚瑟王是一家历史悠久的面包品牌，提供多种全麦面包选择。

有哪些味道好且低卡的全麦面包值得推荐?

德国黑面包（Pumpernickel）：这种面包源自德国，是一种全麦发酵面包，口感湿润而紧实，味道独特。由于其制作过程中使用的酵母和麦芽糖较少，因此卡路里相对较低。酸面团全麦面包（Sourdough Whole Wheat）：酸面团面包采用天然酵母发酵，含有丰富的益生菌，有助于改善肠道健康。

石磨人（Pepperidge Farm）全麦面包 - 这个品牌的全麦面包采用石磨工艺，保留了更多的谷物营养。它们的面包口感柔软，适合各种烹饪需求。鲍勃红磨坊（Bobs Red Mill）全麦面包 - 鲍勃红磨坊是一个以生产有机和全谷物产品而闻名的品牌。它们的全麦面包不含精制糖，是追求健康生活人士的好选择。

亚瑟王是一家历史悠久的面包品牌，提供多种全麦面包选择。它们的全麦面包采用优质全麦粉制作，口感丰富，营养价值高，而且热量相对较低。艾玛氏（Ezekiel）：艾玛氏的4：9全麦面包是一种非常受欢迎的低卡全麦面包。

鲍伯红磨坊（Bobs Red Mill）鲍伯红磨坊以其天然、有机的食品而闻名，其全麦面包产品通常不含添加的糖分和防腐剂，是一个健康的选择。他们的全麦面包使用全粒粉制作，保留了更多的营养成分。艾瑞亚（Ezekiel）艾瑞亚面包以其独特的发酵过程和高营养价值而著称。

艾玛氏是一家生产有机和非转基因面包的品牌。其全麦面包种类丰富，包括全麦三明治面包、全麦酸面包等，都是低卡且美味的选择。自然之谷（Natures Path）自然之谷提供一系列有机认证的全麦面包，包括全麦吐司、全麦多谷物面包等。这些面包不仅卡路里较低，而且含有丰富的营养成分，适合全家人享用。

有什么好吃又低卡的全麦面包品牌推荐?

自然之泉（Natures Own）- 这个品牌提供了多种全麦面包，包括低脂肪和高纤维的选择。它们的面包通常不添加糖，是追求健康生活方式的消费者的好选择。奥利奥（Oroweat）- 奥利奥品牌的全麦面包以其高纤维含量和良好的口感而受到欢迎。它们是美国市场上最早的全麦面包品牌之一。

艾谷（Ezekiel） - 这个品牌以其无酵全麦面包而闻名，采用有机全谷物和豆类制作，富含植物蛋白和纤维，适合寻找低卡且营养全面的消费者。鲍伯红磨坊（Bobs Red Mill） - 鲍伯红磨坊提供多种全麦面包选项，包括有机全麦面包和无麸质全麦面包。

鲍勃红磨坊（Bobs Red Mill）全麦面包 - 鲍勃红磨坊是一个以生产有机和全谷物产品而闻名的品牌。它们的全麦面包不含精制糖，是追求健康生活人士的好选择。

亚瑟王（Arthur Robert）亚瑟王是一个专注于健康食品的品牌，其全麦面包采用天然原料，无添加糖分和防腐剂，口感纯正，质地紧实。品牌的全麦面包种类多样，包括有机全麦面包、全麦杂粮面包等，热量相对较低，是追求健康饮食的好选择。

艾谷（Arnold）- 艾谷品牌的全麦面包以其纯正的全麦粉制作而闻名，不添加任何人工色素或防腐剂，保留了全麦的天然营养。它们的全麦面包热量相对较低，是健康早餐的好选择。金宝路（Kimbolton）- 金宝路提供多种全麦面包，包括低卡的选项。

怎么自制低脂低卡的全麦面包?

1、揉面：将面团转移到洒有全麦面粉的工作台上，揉面约10分钟，直到面团光滑且富有弹性。发酵：将揉好的面团放回碗中，用湿布或保鲜膜覆盖，放在温暖处让面团发酵至少1小时，或直到体积翻倍。塑形：将发酵好的面团轻轻按压排气，然后根据需要塑成条形或圆形，放入涂有少许油的面包模具中。

2、在面包上涂上低脂番茄酱； 放上火腿和蔬菜； 将另一片面包合上，用刀对半切开即可。

3、将面包放入烤箱中层，烘烤约25-30分钟，或者直到面包皮呈金黄色且底部敲击时有空洞声。冷却和储存：面包出炉后，放在架子上冷却至少30分钟，这样内部结构才能定型。完全冷却后，可以将面包切片或整个包裹好，放入密封容器或冰箱保存。通过以上步骤，你可以制作出低脂低卡的全麦面包。

4、低卡全麦法式面包做法： 准备材料（面团）：高筋面粉150g、全麦粉50g、冰牛奶140g、蛋黄1个、白砂糖10g、耐高糖酵母3g、盐3g、黄油10g、装饰冻黄油25g（分5份） 制作过程： 提前准备黄油室温软化，然后再去准备其他材料。

5、在面包上刷一层薄薄的椰子油，然后撒上湿润的燕麦片或全麦麸皮。将面包放入预热的烤箱中，烘烤约25-30分钟，或者直到面包表面呈金黄色且底部敲击时有空洞声。冷却：烘烤完成后，将面包从烤箱中取出，放在架子上冷却。冷却后，面包的口感会更加紧实。

6、低卡奇亚籽全麦面包：对于正在减肥或需要控制卡路里摄入的人来说，低卡的奇亚籽全麦面包是一个很好的选择。这类面包通常减少糖分和脂肪的使用，同时保持奇亚籽和全麦的高纤维特性。无麸质奇亚籽全麦面包：对于有麸质不耐症或选择无麸质饮食的人来说，市面上也有无麸质的奇亚籽全麦面包。

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