低卡饮品套餐有哪些品种 市面上的低卡饮料

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有哪些低卡的饮料推荐?

这里有17款低卡无糖饮品，帮助你轻松达到减肥目标。

蓝钻巴旦木饮料：这款饮料味道淡雅，不甜，带有轻微的坚果香气。起初可能不太适应其味道，但搭配咖啡饮用时效果不错。每100毫升仅含15卡路里，非常低卡。 无糖椰乳：这款椰乳口感清新，有些许甜味。建议与咖啡搭配，因为虽然不含果糖，但含有代糖。

在寻找不增加体重的饮料选择时，这里有十款低卡、无糖饮料值得推荐。

绿茶：绿茶是一种非常受欢迎的饮品，它不含糖分，几乎零卡路里，而且富含抗氧化物，有助于提高新陈代谢。冰镇后的绿茶既能解渴又能消暑。黑咖啡：无糖的黑咖啡几乎没有卡路里，而且咖啡中的咖啡因可以促进脂肪燃烧，增加能量消耗，适合想要控制体重的人群饮用。

有哪些便宜量大又低卡的夏日饮品值得分享?

西瓜汁：西瓜本身价格不高，尤其在产地季节时更加便宜。将西瓜肉挖出，去籽后榨汁，既解渴又低卡。冷泡茶：使用冷水浸泡茶叶，放在冰箱中过夜，第二天就可以享用。这种方式泡出的茶味道清新，且不含糖分和卡路里。

冷泡茶：将茶叶放在冷水中浸泡，制成的冷泡茶是一种既清爽又低卡的夏日饮品。气泡水：如果你想要有一点碳酸的感觉，可以选择不含糖和香料的纯气泡水。椰子水：虽然椰子水含有一些天然糖分和卡路里，但与含糖的果汁相比，它的热量通常较低，且富含电解质。

东方树叶 东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

今年夏天，终于不用再去外面买饮料啦，想喝的大部分都能自己搞定！橙汁、梨汁、花茶、豆浆、苹果汁等等，自己都能DIY，美味又健康。

减脂期可以喝蜜雪冰城的哪些饮品?

减脂期间适合饮用的蜜雪冰城奶茶：- 冰鲜柠檬水（微糖）：每份含有50大卡的热量。- 蜂蜜柚子茶（微糖）：每份含有150大卡的热量。- 茉莉蜜茶（微糖）：每份含有150大卡的热量。- 芦荟柠檬茶搭鲜冲（微糖）：每份含有150大卡的热量。- 棒打鲜橙（正常冰微糖）：每份含有180大卡的热量。

柠檬红茶 在蜜雪冰城的饮品中，这款柠檬红茶独树一帜，其受欢迎程度不亚于冰鲜柠檬水。红茶与柠檬的结合带来了鲜明的层次感，酸甜适中，每一口都是清新享受。每杯仅含124大卡，选择半糖和少冰，尽享红茶与柠檬的鲜甜。

草莓奶露的热量为120大卡，含糖量低，即使全糖也不会过于甜腻。蜜桃四季春的热量为180大卡，低糖低卡，适合购买。美式咖啡热量仅为16大卡，低卡路里还能促进新陈代谢，对减肥党来说是福音。综上所述，蜜雪冰城并非完全不能食用，但确实存在一些高热量的饮品需谨慎选择。

- 在选择蜜雪冰城饮品时，可选择少糖或无糖的饮品，以减少糖分和热量的摄入。- 对于减脂期的人来说，可以选择果茶而非奶盖茶或者奶茶，以降低热量摄入，并尽量不添加高糖小料。 **饮用模式**：- 合理调整饮用频率和量，避免频繁大量摄入高糖饮品，可以有效控制热量摄入。

首先，从成分和热量角度考虑，蜜雪冰城的果茶含有糖浆，而糖浆是热量的主要来源之一。少糖选项大约是全糖的70%，这意味着即使在少糖的情况下，仍然会有一定量的热量摄入。此外，蜜雪冰城的奶茶使用的是植脂末，这在严格减脂期间最好是避免的。其次，需要考虑到个体差异。

有哪些低卡的奶茶推荐?

1、草原情内蒙古奶茶：这款奶茶采用生牛乳、食用盐、普洱茶粉和炒米粉等天然成分制作，呈现出纯正的奶香，避免了过多的人工添加剂，适合喜欢清淡口感的消费者。 马来西亚BCC速溶奶茶：这款奶茶使用脱脂奶粉作为主要原料，有助于控制热量摄入，适合正在减脂的人群。

2、元気森林0蔗糖奶茶，这款奶茶是零蔗糖、低脂肪的，并且使用的是100%的新西兰婴儿级奶源，乳的含量是其他瓶装奶茶的6倍，配料简单零添加，合起来更健康。

3、网红奶茶推荐：蜜雪冰城的棒打鲜橙，四季洞耐春茶的正常冰少糖，冰鲜柠檬水的正常冰少糖，绿茶的正碰闷常冰少糖，红茶的正常冰少糖，芝士奶盖四季春的正常冰少糖。

4、花草茶系列：玫瑰花茶、菊花茶等花草茶饮品，以其独特的草药香气和健康益处，为追求自然养生的消费者提供了良好选择。 奶茶系列：尽管奶茶系列通常热量较高，但通过调整糖分和奶量，古茗的珍珠奶茶、红豆奶茶等饮品也可以成为低卡选择，让喜欢奶茶的顾客也能享受健康。

5、葡萄冻冻：选择少糖，每份仅含190大卡。葡萄味道浓郁，果肉丰富，真的非常好喝！少糖选项可以放心尝试，既低卡又解暑。 西瓜啵啵：无糖版本每份只有120大卡。夏天炎热，这款奶茶是必备的，清爽解腻，而且低卡。 冰乌龙茶：无糖加脆啵啵，每份仅含80大卡。

古茗哪些低卡饮品值得推荐?

绿茶系列：古茗的绿茶饮品，如龙井绿茶和碧螺春绿茶，不仅带有自然的茶香，而且卡路里较低。这些绿茶饮品适合追求健康和轻盈体态的消费者。 乌龙茶系列：乌龙茶饮品，如大红袍和铁观音，以其独特的香醇口感和不高的热量，吸引着喜爱茶文化的顾客。

奶茶系列：奶茶是一种将牛奶与茶叶相结合的饮品，具有浓郁的口感和丰富的营养。古茗的奶茶系列包括了珍珠奶茶、红豆奶茶等，这些奶茶饮品虽然热量相对较高，但通过减少糖分和奶量，也可以制作成低卡版本，适合喜欢奶茶的消费者。咖啡系列：咖啡是一种具有提神醒脑作用的饮品，深受广大消费者喜爱。

芝士鲜茶系列： 芝士莓莓，375大卡/杯，草莓的甜蜜与芝士奶盖的醇厚；芝士清茶，322大卡/杯，简单而不失风味。 总体来看，古茗的热量范围在270-400大卡之间，鲜果茶系列的热量最为亲民。如果你在减肥路上，不妨试试招牌柠檬茶或少糖版本，如加椰果和仙草，热量更低。

十里江南桂：在古茗轻乳茶系列新品中，“十里江南桂”以鲜牛乳搭配桂花龙井味绿茶制作而成，桂花香气高雅且持久，茶香清新，适合追求低卡饮品的人士。

好喝。一抹青山是古茗推出的一种无糖、无脂、低卡的绿茶饮品，添加茶多酚等有益成分，适宜于需要控制卡路里的人士饮用。古茗创始于2010年，隶属于古茗科技集团有限公司，其产品不断创新，市场份额持续增长，现已成为国内知名度较高的茶饮连锁品牌。

CoCo有哪些低卡又好喝的奶茶值得推荐?

1、绿茶拿铁 - 绿茶拿铁是一种比较基础的低卡饮品，它通常使用无糖或低糖的绿茶作为基底，再加入少量的牛奶或奶精。这样既能保持绿茶的自然清香，又能带来奶的丝滑口感，热量相对较低。乌龙奶茶 - 乌龙茶本身含有的茶多酚和咖啡因可以帮助新陈代谢，选择低糖或无糖版本，可以减少额外的热量摄入。

2、coco是一家知名的饮品连锁店，其提供的饮品种类众多，每一款饮品的热量值可能会有所不同。而其所谓的“最低卡”饮料，是指相对于其他饮品而言，热量值相对较低的选项。具体的热量值会受到饮品成分、大小、添加的糖分或其他配料等因素的影响。

3、瑞幸咖啡：瑞幸咖啡推出的“如梦令 工夫轻乳茶”也受到了消费者的欢迎，顶层是淡淡的奶油和坚果碎儿，甜度恰到好处，没有腻的感觉。喜茶：喜茶的小奶茉也是轻乳茶的代表之一，它以低卡、不甜腻的特点，满足了消费者对健康饮食的需求。

4、关于coco奶茶的热量，它的数值并不是一成不变的，会受到饮品种类、大小以及配料添加等多种因素的影响。但一般来说，coco奶茶的基本款，如珍珠奶茶、红茶奶茶等，其最低卡路里数值在每份一百多卡到两百卡之间。这一数值相对于其他饮品来说并不算低，因此想要控制热量摄入的人群需要适量饮用。

5、喜茶 作为中国奶茶界的翘楚，喜茶的莓莓芒芒家族、满杯水果家族和波波家族都是不可错过的经典。尽管价格相对较高，但喜茶的高品质和独特口感使其门店前的队伍从未间断。 奈雪的茶 奈雪的茶以茶与软欧包的完美融合闻名，霸气冰淇淋鲜果茶和芝士茗茶是其招牌。

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