低卡小蛋糕套餐推荐 低脂低卡蛋糕

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减脂期自制低卡小甜品

1、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

2、今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。

3、在减脂期，选择低卡路里的食物对于控制总热量摄入至关重要。罐子蛋糕作为一种方便携带、分量可控的甜点，如果选用合适的材料和配方，也可以成为减脂期间的美味选择。以下是一些适合减脂期吃的超低卡罐子蛋糕的建议：酸奶罐子蛋糕：使用低脂或无脂酸奶代替传统的奶油或乳酪，可以大幅降低蛋糕的热量。

适合减脂期吃的超低卡罐子蛋糕有哪些?

1、migicoco无糖蛋黄肉松蛋糕 migicoco无糖蛋黄肉松蛋糕：这个蛋糕咸蛋黄星人肯定会喜欢，咸蛋黄味贼，整体是咸甜口。咸蛋黄芝士那层沙沙的口感好吃死，用的代糖，相对别的罐子已经低卡不少啦，贼好吃。芝士完全不甜腻。

2、试试魔芋蛋糕。一块原味的魔芋蛋糕（30 克），热量仅 22 大卡。咖啡味、海苔肉松味、巧克力味、芝士味也做到了低负担。

3、全麦面包，脂肪含量是比较低的，糖分也适中，存放周期还可以，能达到15天。可以当早餐和夜宵，它的最大特色是有夹心，能让口味增色不少。杂粮饼干，饱腹感还可以，里面加了魔芋、燕麦等含膳食纤维的食材，可以用来卡脂肪摄入和控制体重。存放时间相对较久，可以轻松屯着。

4、木糖醇具有防龋齿特性 木糖醇的防龋齿效果达到90%，是防龋齿的最好的甜味剂。木糖醇具有吸湿性 由于木糖醇具有吸湿性，故用于制作一些较柔的点心时，木糖醇可比蔗糖保持更长时间的柔软性，如制作蛋糕、面包等。

5、芝洛洛小罐子蛋糕 小小一个，好看又解馋，实现甜品自由！肥叔饭团 有各种各样的口味，可以根据自己的喜好选择，早八和早饭这不就兼得了！牛轧糖 超级大一个牛轧糖，中和坚果的味道，完全不会腻，根本停不下来！麻辣田螺 开袋即食，不能吃辣的姐妹慎入哦。

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味醒盒子蛋糕 味醒是减肥期小可爱们的天敌！淘宝老牌的甜品铺子，主打的是芝士味儿的一切，而且是全动物奶油配方，健康的同时还保障了纯正的口感，价格适中，值得一试~ 慕斯盒子蛋糕听上去口味就蛮特别的，让我这个嗜甜如命的甜食患者也买来尝试了一下。

Tarami零卡果冻 Tarami的这个果冻口感也不错，入口即化的那种，喜欢甜食的小伙伴们可以买来吃吃，而且还是零卡的，不用担心发胖什么的。有橘子、葡萄和乳酸菌口味，果冻里的椰果还挺大颗的，吃着很满足也挺饱腹。

Keep 鹌鹑蛋 这款小食！必须实力推荐！太太太太太好吃了~不额外添加白砂糖和防腐剂，醇香的卤汁透过蛋白渗到蛋黄，咬一口下去卤香浓郁，口感厚实弹嫩，丝毫不亚于甜食给我们带来的满足感。

下面我推荐8款低卡解馋零食，放肆吃都不会胖，就冲我这种吃货，直接看过来。每天吃一大堆好吃的。让你在每天零食海洋里遨游，哈哈哈 风味魔芋干 这是一种以魔芋为主要原料的豆制品类零食，它通过不同的调味方式制成了各种口味的产品，如辣椒、孜然、五香等。

小伶鼬低脂鸡肉脆 鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

魔糖天使雪花酥150卡/100g 它家的雪花酥，完全满足我减肥期对甜品的强烈渴望！羽衣甘蓝的、红芝士的、榴莲的、咸蛋黄肉松的、豆乳的、咖啡的、姜汁撞奶的...各种你意想不到的口味，它都有。

低卡低糖养生杂粮蛋糕

1、低卡低糖养生杂粮蛋糕。 南瓜米糊：南瓜80g、小米20g。红枣米糊：红枣30g、桂圆20g。黑米米糊：黑米50g、黑芝麻10g。山药米糊：山药80g、燕麦20g。 南瓜小米蛋糕：南瓜米糊94g、蛋清2个、蛋黄2个、糖25g、低筋粉30g、玉米淀粉10g。首先打南瓜米糊。取94g米糊和粉混合均匀。加入蛋黄混合均匀。蛋白打发。

2、今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。

3、无糖芝士蛋糕 这款芝士蛋糕使用了无糖的鲜奶油和牛奶来替代传统的奶油和牛奶，同时也不含添加剂和防腐剂。加上乳酸菌的添加，使这款蛋糕更有益于肠道健康。无糖慕斯蛋糕 为了做出更轻盈的慕斯蛋糕，这款蛋糕使用了鸡蛋白替代了蛋黄，也使用了以低糖水果和果汁调制宝藏的果泥来代替糖浆。

4、自制低卡蛋糕 抹茶蜜豆磅蛋糕： 全麦粉70g、蜜豆15g、抹茶粉5g、泡打粉5g、牛奶50g。 香蕉压成泥 加入鸡蛋。 倒入牛奶。 筛入粉类 搅拌均匀。 放入红豆再搅拌，放入模具，表面放上红豆装饰，烤箱预热170度30分钟。 香蕉可可磅蛋糕： 全麦粉70g、可可粉5g、泡打粉5g、40ml。

5、蔬菜泥罐子蛋糕：尝试将南瓜泥、胡萝卜泥或者甜菜根泥加入蛋糕中，这些蔬菜泥不仅能增加蛋糕的湿度和风味，还能增加营养价值。低卡巧克力罐子蛋糕：使用无糖或低糖的黑巧克力，可以在享受巧克力的美味的同时控制糖分和热量的摄入。

6、低脂牛奶或不加糖的植物奶 1/2杯 步骤：预热烤箱至350°F（约175°C），并准备一个涂有橄榄油或铺有烘焙纸的圆形蛋糕模具。将牛油果切开去核，用勺子挖出果肉放入大碗中，用叉子压成泥状。在牛油果泥中加入鸡蛋、无糖苹果酱、蜂蜜（或枫糖浆）、香草精，用电动搅拌器搅打均匀。

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