低卡炸鸡套餐推荐 炸鸡套餐热量

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空气炸锅懒人食谱

1、芝士娟红薯 制作方法：红薯去皮蒸熟，加适量牛奶，放入锡纸盒，加芝士碎，空气炸锅烤熟即可。 手抓饼芝士虾 制作方法：手抓饼分为6份放上芝士和虾包起来，刷上蛋黄液，撒上芝麻，空气炸锅烤熟即可。

2、空气炸锅懒人美食简单易做。 葱油拌面：1，葱绿切段，倒入没过葱绿的油，180度烤10分钟取出，放入三勺生抽，两勺老抽，一勺耗油，半勺糖，适量盐拌匀，放入空气炸锅180度再烤10分钟即可。2，热水下面条煮熟捞出，倒入适量葱油，撒点葱花和白芝麻拌匀即可。

3、空气炸锅懒人食谱 无油低卡韩式甜辣炸鸡 鸡肉切块。倒入牛奶，黑胡椒，盐，腌制30分钟 鸡胸肉裹上蛋液，再蘸一层燕麦。放入空气炸锅180度烤25分钟.韩式辣酱1勺，番茄酱2勺，糖半勺，淀粉一勺，蒜末适量.倒入少量水，搅拌后倒入锅里。

4、空气炸锅因其便捷性和健康性而备受懒人喜爱。使用空气炸锅，你可以减少油脂的摄入，同时快速制作美味佳肴。以下是一些适合懒人的空气炸锅食谱：空气炸薯条：将冷冻薯条放入空气炸锅中，根据个人口味调整时间和温度，通常在400°F（约200°C）下烹饪15-20分钟即可。中途可以摇动篮子确保均匀烹饪。

5、零失败空气炸锅食谱来了，今天又是吃饱喝足的一天。炸火锅丸子：解冻爱吃的火锅料，辣椒面，烧烤料各一勺，生抽，蚝油，油各一勺拌匀，撒白芝麻拌匀再五分钟放空气炸锅180度8分钟出锅开吃。

6、空气炸锅的魅力正在席卷减脂人群，它不仅简单易用，还能带来丰富的美食体验。冬天来临，不妨用它制作车厘子，轻松享受健康零食。

麦当劳有什么吃的

麦辣鸡翅：是以鸡翅、面粉、洋葱、姜片、生抽、料酒、糖、胡椒粉、盐为主材制作而成的；麦旋风：是麦当劳（推出的一款奥利奥冰淇淋，加入了奥利奥的饼干屑后搅拌的甜品。

麦当劳的主食包括各种汉堡，如鸡肉、牛肉、鱼肉和猪肉等口味。 小食方面，麦当劳提供鸡块、鸡翅等多样选择。 甜品系列丰富，包括派、新地、奶昔和甜筒等。 饮料方面，麦当劳提供冷热两种选择。冷饮有咖啡、奶茶、红茶、热巧克力，以及当前流行的香蜜柚子茶和龙眼蜜枣茶等。

汉堡类：包括碧橡谨包、双层吉士汉堡、麦香鱼、巨无霸鲜蔬、足尊牛堡、麦辣鸡腿堡、原味板烧鸡腿堡、麻辣板烧鸡腿堡等。 鸡肉类：提供麦乐鸡、麦辣鸡翅、麦香鸡等。 汉堡包：吉士汉堡包等。 新地：草莓、菠萝、巧克力口味。 派类：各种口味的派。

汉堡包：麦当劳的汉堡包是其最受欢迎的产品之一。经典的巨无霸汉堡包、麦香鸡腿堡和麦辣鸡腿堡都是必尝的经典口味。每个汉堡都有丰富的配料，包括新鲜的生菜、番茄、洋葱和特制的酱料，口感丰富多样。 薯条：麦当劳的薯条是许多人的最爱。薯条外酥里嫩，口感鲜美。

汉堡包系列：单层吉士汉堡、双层吉士汉堡、乾酪汉堡，双层乾酪孖堡、将军汉堡、鱼柳堡、蛋香牛堡、猪柳汉堡，陆帆麦香猪柳蛋汉堡，鲜蔬足尊牛堡，巨无霸，板烧鸡腿堡。 炸鸡系列：麦香鸡、香脆鸡翼、麦辣鸡翅、麦乐鸡（鸡块）、麦香脆鸡卷。

麦当劳是一家西式快餐连锁店，其餐厅内部装修和用餐习惯都带有浓厚的西方特色。 主要食物包括面包、汉堡、以及各种沙拉、烤肠等。 饮料选择多样，如可口可乐、果汁、奶昔和牛奶等。 餐厅每日都会提供当日的菜单，供顾客选择。

空气炸锅半成品合集低卡高蛋白!

1、大卡/块 28/斤 品质不错， 肉厚面粉少。有香辣味和原味的，都蛮不错的。空气炸锅减少油适量吃 4虾排 逮虾记 44大卡/块 69/盒 能看到大块虾仁。

2、烤杏鲍菇：180°烤15分钟，口感鲜美的低卡菌类。 烤豆腐：200°烤30分钟，富含植物蛋白的低卡食品。 烤尖椒：180°烤18分钟，辣味十足的低卡蔬菜。 烤韭档凯菜：180°烤10分钟，清爽的低卡蔬菜。 低卡麦乐鸡块：180°烤25分钟，健康版本的麦乐鸡。

3、空气炸锅低卡解馋巨好吃一．芒果蛋挞酥：1，芒果捣成泥，撒上芝士碎，对半捏，空气炸锅180度10分钟，去蛋挞外壳，刷上蛋黄液和芝麻再5分钟。

4、只要有手就会做的酸奶蛋糕，软软糯糯的低卡甜品 两颗鸡蛋，200ml酸奶，一勺淀粉、一勺糖，搅拌均匀，倒入烤碗 铺上蓝莓，空气炸锅180度30分钟，中途多看。看这颜值就知道会hin好吃 空气炸锅炸香蕉 香蕉切段裹一层鸡蛋液，再裹上面包糠，空气炸锅180度10分钟。

5、低卡鸡肉时蔬：180度20分钟 炸饺子：180度18分钟 孜然羊排：200度10分钟 辣子鸡丁 食材准备鸡腿、干辣椒。 制作方法鸡腿去骨剪成小块！加入1料酒+1勺生抽+1勺辣椒粉+半勺老抽+少许盐和胡椒粉，抓匀腌制。 放入空气炸锅180°烤20分钟，中途要翻面，锅里少许油加入干辣椒拌匀再放入空气炸锅烤2分钟即可。

6、低脂低卡空气炸锅烤杂蔬 一勺酱油，一点盐和黑胡椒，一勺酱油，一勺蚝油，倒入蔬菜中，放一句油，蘸点蚝油，抓拌均匀，肉表面刷油，180℃15分钟，1中途翻面。

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